Gym swiss Ball
Rejoignez nos cours de Gym sur Swiss Ball et découvrez une méthode à la fois ludique, douce et redoutablement efficace pour entretenir votre forme !
Grâce au travail sur ballon, vous sollicitez en profondeur les muscles stabilisateurs tout en améliorant votre posture, votre équilibre et votre coordination.
Les exercices, variés et accessibles à tous, permettent de renforcer le corps en douceur, sans impact sur les articulations.
C’est l’activité idéale pour se remettre en forme progressivement, prévenir les douleurs du dos, gagner en mobilité et retrouver un vrai bien-être au quotidien, dans une ambiance conviviale et motivante.
Que vous soyez débutant(e) ou déjà familiarisé(e), chacun(e) progresse à son rythme et profite des bienfaits d’un entraînement complet et agréable.
Venez essayer, votre corps vous dira merci !
Salle Gérard Forgues
6 avenue de Pau, Lons
Mardi 8 Septembre 2026
Mardi de 14h15 à 15h15
avec Sabine, éducatrice sportive diplômée.
Secrétariat de Lons Accueil
Téléphone : 05 59 32 78 39
100 € par an pour 1 cours par semaine
Règlement à l’ordre de Lons Accueil
Informations Gym Swiss Ball :
- Document à fournir : Certificat médical en cours de validité obligatoire lors de l’inscription.
- Matériel à apporter à chaque cours :
– Ballon de gym
– Tapis de sol
